Trang ChủNếu bạn thua bạc khi đánh bạc, cách tốt nhất để giải quyết và phục hồi sau khi thua bạc là gì?
Các bước tốt nhất để phục hồi từ thua lỗ cờ bạc của bạn
Cờ bạc có thể là một trải nghiệm thú vị và hồi hộp. Khi bạn giành chiến thắng, bạn cảm thấy mình giống như một tay chơi cừ khôi, người đã tìm ra tất cả. Nhưng khi bạn thua cuộc, cả thế giới như sụp đổ trước tai bạn – và bạn cảm thấy như không còn chút hy vọng nào.
Dưới đây là một số bước tốt nhất để phục hồi sau khi thua cờ bạc:
1. Xác định điều gì đã sai
Bước đầu tiên sau khi bạn thua bạc trong cờ bạc là xem xét tình hình. Chuyện gì đã xảy ra thế? Tại sao nó xảy ra? Bạn đã không nhận ra bạn đang mất? Bạn đã chơi một trò chơi mà không nghiên cứu trước? Bạn đã đặt cược quá nhiều?
Có lẽ bạn đã bị ‘vận may của người mới bắt đầu’ đánh lừa. Bạn sẽ không phải là người đầu tiên. Thật dễ dàng để được khuyến khích đặt cược số tiền ngày càng lớn ngay từ đầu, đặc biệt là với những phần thưởng chào đón đó và cú đánh dopamine trong vài lần xuất chi đầu tiên.
Thắng lớn khi đặt cược rủi ro cũng có thể dẫn đến thua lỗ sau này. Nó có thể mang lại cho bạn cảm giác không thể bị tổn thương, khiến bạn có nhiều khả năng gặp rủi ro tương tự trong tương lai. Đây không phải là một cách bền vững để đánh bạc.
2. Chấp nhận những gì đã xảy ra
Một khi bạn đã tìm ra lỗi của mình ở đâu, bước tiếp theo để phục hồi sau thua bạc là chấp nhận thực tế. Chấp nhận rằng tiền đã biến mất. Đừng cố đuổi theo nó. Hiểu rằng bạn đã phạm sai lầm nhưng hãy tha thứ cho bản thân vì những gì đã xảy ra. Cảm giác tội lỗi và xấu hổ sẽ không giúp bạn tiếp tục cuộc sống của mình.
Tiếp theo, hãy cố gắng trả hết nợ—và tự mình làm như vậy. Tránh để bất cứ ai khác làm điều đó, chẳng hạn như các thành viên trong gia đình. Nếu không, bạn sẽ không cảm thấy có trách nhiệm với hành động của mình và có thể lặp lại điều tương tự trong tương lai.
Trong thời gian này, tốt nhất bạn nên nghỉ chơi cờ bạc. Có lẽ bạn có thể quay lại với nó trong tương lai nhưng hiện tại, đã đến lúc tạm dừng. Hãy thử một sở thích hoặc hoạt động khác để giữ cho bản thân bận rộn. Hãy cho bản thân đủ thời gian nghỉ ngơi để khi quay trở lại cờ bạc, bạn sẽ có thể làm như vậy với một triển vọng mới.
3. Thực hiện các biện pháp để tránh nó xảy ra lần nữa
Khi bạn quay trở lại với cờ bạc, điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa để tránh mất một số tiền lớn lần nữa.
Tạo một ngân sách thực tế cho cờ bạc của bạn mỗi tháng. Chọn một số tiền cố định và tương đối nhỏ mà bạn được phép chơi. Số tiền này phải là thu nhập khả dụng mà bạn có thể đủ khả năng để mất. Tạo một tài khoản ngân hàng riêng để cuối cùng bạn không sử dụng tiền dành cho những thứ khác, chẳng hạn như hóa đơn.
Bạn cũng nên chọn một trò chơi cờ bạc cụ thể và tập trung vào đó. Bằng cách này, bạn có thể hoàn thiện chiến lược của mình và tiếp tục luyện tập cho đến khi bạn có thể chơi nó thực sự thành thạo. Điều này sẽ cho phép bạn phát huy thế mạnh của mình và tận hưởng nhiều niềm vui hơn từ trò chơi. Điều này có thể được thực hiện miễn phí ngay tại ManySpins. Duyệt qua thư viện các máy đánh bạc miễn phí của chúng tôi và tìm một trò chơi phù hợp với phong cách của bạn.
Trước khi chơi, hãy đặt mục tiêu cụ thể về số lần thắng hoặc thua mà bạn sẵn sàng chấp nhận mỗi lần. Theo dõi các kết quả này để xem có mẫu nào không. Cố gắng thiết lập các nguyên tắc cho bản thân để tránh rơi vào hành vi mất kiểm soát.
4. Tìm kiếm sự trợ giúp
Một phần quan trọng trong việc giải quyết thua lỗ cờ bạc là cảnh giác với các dấu hiệu cảnh báo của chứng nghiện.
Những điều này có thể bao gồm cá cược nhiều hơn mức bạn thực sự có thể chi trả, cá cược số tiền ngày càng lớn, không ngừng theo đuổi thua lỗ, vay tiền để đánh bạc và cảm giác căng thẳng, lo lắng và tội lỗi.
Nếu tình hình đã nghiêm trọng, có lẽ đã đến lúc tìm kiếm sự giúp đỡ. Đối với sức khỏe tinh thần của chính bạn, việc chia sẻ kinh nghiệm của bạn với một chuyên gia đã qua đào tạo là rất quan trọng.
GamCare cung cấp trợ giúp, hỗ trợ và tư vấn miễn phí cho những người nghiện cờ bạc ở Vương quốc Anh và điều hành Đường dây trợ giúp cờ bạc quốc gia: 0808 8020 133.
BeGambleAware cũng cung cấp trợ giúp miễn phí và bí mật cho những người quan tâm đến thói quen cờ bạc của họ hoặc của người khác.
Tránh thua lỗ cờ bạc và giữ cho nó vui vẻ
Nếu bạn muốn tránh đau lòng vì thua cờ bạc, thì tốt nhất bạn nên làm theo những lời khuyên này. Bạn có thể đảm bảo giữ trật tự tài chính cá nhân của mình bằng cách thiết lập ngân sách và gắn bó với nó. Nếu bạn cảm thấy mọi thứ đang vượt khỏi tầm kiểm soát, hãy tìm sự giúp đỡ trước khi chúng đi xuống sâu hơn. Luôn có một người quan tâm đến những gì xảy ra với bạn, những người sẽ sẵn sàng lắng nghe và đưa ra lời khuyên khi cần thiết – hãy tận dụng cơ hội này!
Cờ bạc có nghĩa là để được vui vẻ. Để đảm bảo nó không trở nên căng thẳng hoặc nguy hiểm, hãy để mắt đến bức tranh toàn cảnh hơn. Luôn cố gắng duy trì khoảng cách nhất định với trò chơi, cảnh giác với các dấu hiệu nghiện ngập, nhạy cảm và không thích rủi ro khi đặt cược.
